MANTRAS

Los mantras son palabras y sonidos dotados de poder que los budistas y los hindúes utilizan para la sanación y el desarrollo espiritual. Son términos o expresiones que actúan sobre la mente. ¿No has notado que algunas frases o palabras te afectan más que otras? El efecto de las palabras puede ser bueno o malo, tal como la suerte. Habias pensado en eso?. La suerte puede ser buena o mala. El objetivo de un mantra es el sosiego de la mente y las emociones, y centrar la atención en el momento presente, vivir el momento presente.

Cada religión tiene un mantra. Uno de los más antiguos y populares es el término hindi rama, que quiere decir "alegría". Otros ejemplos de mantras son el kirie eleisonde los ortodoxos, el Alá musulmán y el Ave María de los católicos, o simplemente el nombre de Jesús. No obstante, no te sientas obligado a elegir un mantra de tipo religioso. Un mantra puede estar lleno de sentido para ti y carecer por completo de una connotación religiosa.

Cualquiera que sea el mantra que elijas, úsalo siempre que notes que está comenzando a enojarte o sentirse herido. En vez de reaccionar con ira ante una determinada situación, repíte el mantra en silencio hasta que te tranquilices.

También podemos usar el mantra para mantener la mente en un estado positivo cuando estamos aburridos o inquietos. Los mantras ayudan a calmar la mente. Repetir en silencio nuestro mantra mientras caminamos, hacemos cola, incluso conducimos, es extremadamente útil y relajante.

Cómo elegir un mantra?

Un mantra ha de tener un significado para la persona que lo usa. Por lo tanto, los mantras no deben elegirse azarosamente. La(s) palabra(s) deben resonar en el interior de su ser y hacer que la mente vuelva a centrarse en el momento presente. "¿Y qué?" es un mantra muy simple que trabaja más con la atención que con el sonido, pero que, sin embargo, es increíblemente eficaz. La próxima vez que estés realmente irritado o molesto con una determinada persona o situación, prueba diciendo en voz alta o repitiendo mentalmente: "¿Y qué?". Fíjate en lo rápido que disminuye esa montaña de irritabilidad, hasta quedar reducida a su verdadero tamaño en el esquema de las cosas importantes.

Una vez que hayas elegido un mantra, no lo cambies. Cada vez que repitas el mantra, penetrará un poco más en tu propio interior.

Se recomienda pronunciar con la ayuda de un Rosario Hindú, sentados en posición yogui y/o de meditación, por lo menos 108 veces diariamente por las mañanas el mantra elegido hasta lograr el objetivo deseado. Los mantras pueden recitarse una vez, tres veces o en múltiplos de tres. El tres es considerado un número místico por muchas religiones, el ejemplo más conocido en occidente es la Sagrada Trinidad cristiana. Las escrituras hindúes también lo consideran sagrado porque el universo está constituido por tres factores -Tiempo, Espacio y Causalidad; por tres atributos o gunas -Equilibrio, Movimiento e Inercia (Sattwa, Rajas, Tamas); y por tres funciones -Creación, Preservación y Destrucción.
Estos “tres veces tres” dan nueve, número divino por excelencia. Nueve es inmutable porque todos los múltiplos de 9 sumados juntos siempre dan 9, como en el siguiente ejemplo: 16*9=144; 1+4+4+=9. Entonces, el nueve simboliza la pantalla inmutable donde aparece la película cambiante, la base de la realidad, Dios, el Eterno Absoluto sin nombre y sin forma, la soga que parece una serpiente al ojo velado por la ignorancia (la realidad que subyace la ilusión).

Siempre me preguntan: Cómo debo pronunciar correctamente el mantra? La respuesta es bastante sencilla: No importa cuál sea tu idioma de origen, simplemente si en tu idioma la letra "H" es muda, entonces pronunciala tal cual lo harías en tu idioma. Al principio, di el mantra en voz alta , una vez que lo hayas memorizado, sólamente pronuncialo mentalmente, ya que así habrás logrado el equilibrio cuerpo-alma y mente.

"Si surge alguna preocupación en cuanto a estar trabajando adecuadamente con el mantra, hay que dejar que esa inquietud se disipe. Poco importa si la pronunciación no es la correcta, lo que cuenta es el espíritu.." Hacemos esta acotación, por cuanto existe un gran debate al respecto.

Acá una lista de los mantras más sencillos, pero dadores de grandes beneficios.

Om Sankatahara Ganapataye Namaha Erradicar los problemas, dolores, tensiones.

Om Bala Ganapataye Namaha. Disposición mental hacia los niños.

Om Tarunaye Namaha Lograr ctitud compasiva

Om Bhakti Ganapataye Namaha Brinda protección a los devotos

Om Vira Ganapataye Namaha Fuerza en abundancia

Om Shakti Ganapataye Namaha Lograr lo que uno se proponga

Om Dvija Ganapataye Namaha Para lograr la victoria

Om Vighna Ganapataye Namaha Quitar los obstáculos

Om Kshipra Ganapataye Namaha Terminar rápidamente las tareas

Om Lakshmi Ganapataye Namaha Para incrementar la prosperidad

Om Maha Ganapataye Namaha Para cosas gloriosas

Om Nritya Ganapataye Namaha Para alcanzar la excelencia en las artes

Om Urdhva Ganapataye Namaha Para obtener visión espiritual

Om Ekakshara Ganapataye Namaha Para logros en el conocimiento

Om Vara Ganapataye Namaha Para alcanzar los deseos

Om Triakshara Ganapataye Namaha Logros educativos

Om Kshipra-Prasada Ganapataye Namaha Obtener paz mental

Om Haridra Ganapataye Namaha Lograr actividades auspiciosas

Om Ekadanta Ganapataye Namaha Controlar deseos compulsivos

Om Shrishti Ganapataye Namaha Para obtener poder de discriminación

Om Uddanda Ganapataye Namaha Claridad mental que da ventaja sobre los demás

Om Runamochana Ganapataye Namaha Liberación de los tres tipos de deudas

Om Dhundhi Ganapataye Namaha Destrucción de enemigos internos

Om Dvimukha Ganapataye Namaha Para alcanzar la felicidad

Om Trimukha Ganapataye Namaha Obtener las bendiciones de Dattatreya

Om Simha Ganapataye Namaha Para destruir las cualidades demoniacas

Om Yoga Ganapataye Namaha Para alcanzar Dhyana

Om Durga Ganapataye Namaha Para protección en los viajes.

                                                                                                                                                      Om Sai Ram

                                                                                                                                                  Ninoska Martinez

Bibliografía:

"Yoga cien por cien", B. K. S. Iyengar.

"La voz y la vibración sonora", Darío Fainstain.

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